Des activités propices à la détente, pour lâcher prise, sur site ou en visioconférence.

Automassages

Pratique qui consiste à exercer des pressions et des points de massages sur des zones corporelles ciblées pour dissiper la fatigue, soulager les tensions musculaires et réveiller les énergies.

Massages

Plusieurs types de massage peuvent être proposés en entreprise : le massage Amma assis qui se fait sur une chaise adaptée, le shiatsu, la réfléxologie plantaire, le massage californien, thaïlandais, etc !

Méditation

Entraînement à la stabilité émotionnelle et “attentionnelle” grâce à l’utilisation de certaines techniques de concentration et de relaxation permettant de se focaliser sur soi-même et de s’écouter. Une parenthèse dans notre quotidien stressant ; pouvoir se poser, s’arrêter et observer ce qui se passe en nous.

Qi Gong

Discipline basée sur la médecine traditionnelle chinoise. L’objectif est de faire circuler et de renforcer l’énergie dans le corps, afin d’apaiser et d’optimiser toutes les fonctions de l’organisme.

Sophrologie

Méthode de relaxation dynamique qui s’appuie sur des techniques de respiration et de visualisation. Un temps de pratique guidée puis un temps d’échange sur le vécu des différents exercices.

Tai Chi

Art martial chinois qui tire son essence dans la médecine traditionnelle. Il se base sur des mouvements lents, doux et fluides. La pratique du Tai Chi renforce la structure musculaire, améliore la coordination et l’équilibre.

La Pause Détente :

Seule ou à combiner dans un package avec nos autres options.

Combinez nos solutions avec nos 2 options

La Pause My Coach

Optimiser les effets de la pratique avec du contenu nutrition, bien-être, relaxation, etc… 

Des mini capsules vidéos, disponibles sur notre application, qui accompagneront vos collaborateurs à tout moment, pour répondre à leurs questions et améliorer leur bien-être physique et mental.

La Pause My Club

Donnez à vos collaborateurs l’occasion de programmer eux-mêmes des événements internes et les partager avec leurs collègues !

Notre application permet à vos équipes de se donner rendez-vous de façon informelle autour d’un moment de sport ou de détente.

Créez votre salle de sport

au bureau

Vous souhaitez aménager une salle de sport en entreprise pour vos équipes ?
Nous nous occupons de tout :
> La conception
> L’équipement
> La maintenance
> Et évidemment, le coaching !

Nos coaches mouillent le maillot sur tous les terrains

En entreprise

Directement dans vos locaux, sans salle dédiée et à l’heure qui vous convient !

À distance

Vos équipes sont en télétravail ou réparties sur plusieurs sites ?
Personne ne sera laissé sur le banc de touche : toutes nos solutions sont disponibles en ligne.

cours de sport en ligne
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Trêve de balivernes ! Et si on parlait plutôt de ce qui nous intéresse : vous et votre projet !

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